金堂縣竹篙中學(xué)校復(fù)讀班老師電話

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1.自我暗示法

自我暗示能夠激發(fā)內(nèi)在心理潛力，調(diào)動心理活動積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現(xiàn)象。

如學(xué)習(xí)時用自言自語的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”;也可以找?guī)讖埿】ㄆ?，在上面分別寫上：“專心聽講”、“不要走神兒”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒里，或貼在你家書桌前的墻上，或夾在課本里。這樣，無論你上課聽講還是回家寫作業(yè)，只要一看到它們，就會提醒自己：“別走神兒呀!”

2.情境想象法

無論多么愛走神兒的學(xué)生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出最佳水平。

因此，建議每次做作業(yè)時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規(guī)定的時間內(nèi)做完，提高單位時間內(nèi)的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。

正如著名數(shù)學(xué)家楊樂所說：“平時做作業(yè)像考試一樣認真，考試時就能像做作業(yè)一樣輕松?！?/p> 高三上課愛走神怎么解決

一、學(xué)會調(diào)節(jié)心理壓力

不是所有的學(xué)生都是學(xué)霸，所以老師上課講得內(nèi)容不是所有學(xué)生都能跟得上，聽得明白。這個時候當學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己有聽不明白的地方，一定不要著急，能當時問老師

的，就要及時解決，不要怕被別人嘲笑自己沒有聽懂，其實有和你一樣沒聽懂的人，心理正在默默希望有個人敢于提問，解除心中的疑惑;如果當時時間比較緊，不

能當堂解決的問題，學(xué)生要記錄下來，后面的內(nèi)容能聽懂多少就聽懂多少，下課及時找老師或同學(xué)問清楚，切記不要把問題往后拖，拖得時間越長，要解決問題的決心就越小。

二、適當?shù)氖┘訅毫?/p>

習(xí)慣性“走神”的學(xué)生對自己處于一種放縱的態(tài)度，對未來沒有一個合理的規(guī)劃，而且因為“走神”已經(jīng)形成習(xí)慣，之前落下的課程也比較多，所以跟不上總復(fù)習(xí)的

節(jié)奏，對學(xué)習(xí)也沒有太大的興趣了。這個時候?qū)W生應(yīng)該規(guī)劃一下自己的未來，如果不選擇繼續(xù)上大學(xué)，高中畢業(yè)后又要去做什么，甚至可以去自己規(guī)劃的工作崗位嘗試一下，體驗一下工作的艱辛與艱難。雖說上大學(xué)不是成功的唯一出路，但是這個社會還是朝著知識、科技的方向發(fā)展，接受更多的教育，對自己人生的發(fā)展還是很有幫助的。

所以學(xué)生們在找到目標之后，就要給自己制定學(xué)習(xí)計劃，剛開始比較難以適應(yīng)，所以學(xué)生們要適當?shù)慕o自己施加壓力，制定獎懲規(guī)定。如果如期完成學(xué)習(xí)任務(wù)，可以獎勵自己一下，如果沒有完成，就要讓自己接受懲罰。高三的時間非常寶貴，所以學(xué)生們一定要及時地調(diào)整自己的狀態(tài)，回到學(xué)習(xí)的正軌，考出一個滿意的成績。

1、培養(yǎng)興趣

解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養(yǎng)孩子對學(xué)習(xí)的興趣。一是讓孩子把學(xué)到的東西及時應(yīng)用到實際生活中，讓孩子感覺知識是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識的運用過程激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣。

2、培養(yǎng)孩子的自制力

家長在日常生活中，要有意識地培養(yǎng)孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動的目的和任務(wù)?？梢酝ㄟ^讓孩子在一段時間內(nèi)專心做一件事入手，如做作業(yè)、繪畫、練琴、手工制作等等來培養(yǎng)孩子的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節(jié)課。要循序漸進，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時間和固定的地點，完成固定的任務(wù)，以便形成一種心理活動的定向。

3、注意勞逸結(jié)合

學(xué)習(xí)是腦力勞動，大腦要消耗大量的氧。因此，家長要合理安排孩子的作息時間，控制看電視和玩電子游戲的時間，保證孩子充足的睡眠，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。這樣，孩子才能有充足的精力專心聽課。

小編推薦：克服上課走神的方法有哪些

4、和老師溝通

孩子上課走神，請老師幫忙配合效果應(yīng)該是最好的。家長要耐心和老師交流、溝通，請老師幫忙，課堂上如發(fā)現(xiàn)孩子走神能及時提醒，或有意識的安排孩子上黑板做題、回答老師的提問等具體任務(wù)，幫孩子盡快把心收回來。

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家長怎么與高三孩子溝通,家長如何與高三孩子溝通,最近很多人在關(guān)注，今天就給大家分享一下，希望對大家有幫助。家長怎么與高二孩子溝通遵循平等原則父母是子女的監(jiān)護者，培養(yǎng)者，是孩子的第一任老師，家長有義務(wù)教育孩子成長，但這并不意味著父母與子女不平等。父母與子女在人權(quán)、道德、人格、價值觀等方面和孩子都是平等的。在這些問題上，誰都沒有特權(quán)。子女是應(yīng)該聽從父母的教導(dǎo)，但這并不意味著他們一定要對父母百依百順。他

孩子如果出現(xiàn)在上課的時候不專心聽講，或是不按時完成功課，貪玩等情況，家長就要起到督促的作用了，要告訴孩子到了某些時間應(yīng)該自覺學(xué)習(xí)，養(yǎng)成孩子自覺自律讀書學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

在孩子學(xué)習(xí)的時候，可以采用幾種學(xué)科交替進行的方式，減輕部分大腦的負擔，這樣可以使兩邊的大腦可以輪流休息，延緩疲勞的出現(xiàn)。防止出現(xiàn)大腦學(xué)習(xí)時間過長，出現(xiàn)疲勞、走神的情況。

孩子也可以選擇把需要學(xué)習(xí)的材料分成若干部分，然后一部分一部分的學(xué)習(xí)，這樣依次學(xué)完后，再進行總復(fù)習(xí)。這種方法，比較適合學(xué)習(xí)成績較差的孩子，可以使孩子看到成績，樹立信心。

孩子上課走神可能是沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，所以，家長可以幫助孩子集中注意力，改善學(xué)習(xí)困難的問題。家里的布置要力求簡潔，不要過于花哨和鮮艷；不要讓孩子一邊學(xué)習(xí)，一邊看電視，以免分散孩子注意力。

1.自我暗示法

自我暗示能調(diào)動心理活動積極性，有助于注意力的集中。如學(xué)習(xí)時自言自語地提醒自己，“不要分心”、“努力聽講”；也可找?guī)讖埿】ㄆ?，寫上：“專心聽講”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后把它們放在你平時容易看見的地方，如筆盒里、書桌前的墻上，或夾在課本里。無論是上課聽講還是回家寫作業(yè)，只要一看到它們，就會提醒自己：“別走神呀！”

2.訓(xùn)練聽課技巧

訓(xùn)練聽課技巧，一是要作好課前預(yù)習(xí)，了解老師講課的重難點；二是聽課時根據(jù)老師講課的進度，調(diào)整聽課心理狀態(tài)，重點問題集中精力，次要問題適度放松；三是帶著問題聽講，也可有意識地尋找問題，發(fā)現(xiàn)異點，激發(fā)聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。

3.自我獎懲法

每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分，要完成什么內(nèi)容，越具體越好。若在規(guī)定時間完成了學(xué)習(xí)計劃，并且始終是專心致志的，就獎勵一下自己：看會電視或聽一下音樂；若由于分神而使計劃落空，就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如抄單詞或跑樓梯等。

4.情境想象法

無論多么愛走神的學(xué)生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答。因此，每次做作業(yè)時，不妨想象自己正參加某次大考或競賽，要在規(guī)定的時間內(nèi)做完，使自己真正緊張起來，注意力自然就集中了。平時做作業(yè)像考試一樣認真，考試時就能像做作業(yè)一樣輕松。

小編推薦：怎樣克服上課走神

5.記錄法

給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那么就要在本子上做記錄：“數(shù)學(xué)課——足球賽——約一分鐘半”……這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認真看一遍，會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無聊，浪費了多么寶貴的時光。漸漸地，你會對走神越來越厭惡，記錄本上的內(nèi)容也會隨之越來越少。

1．音樂療法。舒緩的音樂最能幫助人放松情緒。老師們不妨在學(xué)生煩躁的時候，放一首輕音樂，讓他在音樂中假寐幾分鐘，使其全身得以放松。

2．深呼吸或大聲喊叫。當學(xué)生注意力不能集中時，可以閉上眼睛，深吸一口氣，再緩緩?fù)鲁鰜?，反?fù)做幾次，直到能再次集中注意力為止；或是在課后找一個空曠的地方，大聲吼叫幾聲，為自己“減壓”。

3．心理暗示法。由于競爭激烈，學(xué)生在這種強有力的競爭中對自己的能力產(chǎn)生了不信任感。老師們可以通過一些激勵的手段幫助學(xué)生樹立自信，克服心理障礙。

4．體育鍛煉法。體育鍛煉可以幫助學(xué)生轉(zhuǎn)移注意力

1、如果孩子上課不專心聽講，不按時按量完成功課、貪玩等，父母就要督促孩子到時間應(yīng)該自覺學(xué)習(xí)，養(yǎng)成孩子自覺自律的讀書學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2、學(xué)習(xí)的時候，也可以采用幾種學(xué)科交替進行的方式，減輕部分大腦的負擔，使兩邊的大腦可以輪流休息，延緩疲勞的出現(xiàn)。

3、將需要學(xué)習(xí)的材料分成若干個部分，一部分一部分地學(xué)，掌握了前一部分，再學(xué)后一部分，依次學(xué)完，最后再進行總的復(fù)習(xí)。這種方法，比較適合學(xué)習(xí)成績差，有畏難情緒的孩子，可以使孩子看到成績，樹立信心。

4、在孩子面前，不要給了孩子物質(zhì)上的滿足，孩子就應(yīng)該滿足，其并不是這樣的，上初二的孩子正處在青春期，他們現(xiàn)階段更需要家長的理解和幫助，更需要家長的溝通與交流，更需要鼓勵和表揚，讓孩子真正相信自己的能力，讓孩子更加自信！只有家長對自己的孩子有自信，孩子才能夠?qū)ψ约焊幼孕牌饋?！有了自信心，孩子才能夠更好的為自己打氣、加油、努力學(xué)習(xí)。

5、幫助兒童集中注意力，逐步改善兒童學(xué)習(xí)困難，一些注意缺陷的兒童，容易被無關(guān)的刺激所吸引。所以教室的布置要求簡潔，避免過于化哨和色彩鮮艷，也可以用窗簾屏蔽窗口。還有學(xué)生座位安排避免互相干擾，教師的著裝力求樸素大方，減少飾物，以避免分散學(xué)生注意力。

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